副菜

【ほうれん草とタコの中華和え】程よい酸味でさっぱり！レンチン

印刷する

埋め込む

5分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンしてあとは和えるだけの超簡単レシピ♡ ほうれん草とタコでヘルシーおつまみ！あと一品にのオススメ♡ すし酢とレモン汁合わせの爽やかな程よい酸味でさっぱりと食べられます♡

材料2人分

下準備
ほうれん草は4㎝幅に切り、洗ったら水気のついた状態で茎→葉の順に耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップして600Ｗのレンジで2分程加熱する。蒸しだこは薄くそぎ切りにする。
1
ほうれん草は水でよく洗い流し、ギュッと水気をしぼる。ボウルにほぐしながらほうれん草・蒸しだこを入れ、A 麺つゆ（濃縮4倍）・ごま油各小さじ1と1/2、すし酢・レモン汁各小さじ1/2を加えてよく混ぜる。
2
器に盛りつけ、いりごまをかける。