【新玉とアボカドの味噌ツナマヨチーズ焼き】トロトロ激旨！
投稿日2024/03/20
更新日2024/03/20
調理時間10分
旬の新玉ねぎを使った副菜です！パパッと10分♡ とろり甘い新玉ねぎとアボカド、ツナ味噌マヨチーズの組み合わせが最高に美味しい♡ ビールやワインのおつまみにもどうぞ♡ パンもご飯も合いますので、ランチにもいいですよ♡
材料（2～3人分）
- 新玉ねぎ1個(160g)
- アボカド1個
- ツナ1缶(70g)
- Aマヨネーズハーフ大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
- A豆乳大さじ1(牛乳でも可)
- A味噌小さじ2
- A和風だし小さじ1/2
- ピザ用チーズ40g
作り方
ポイント
新玉ねぎはあらかじめレンチンすることで、トロっと仕上がります♡ トースターの焼き時間はお好みのチーズの焼き加減で♡
- 準
新玉ねぎは1㎝角に切り、グラタン皿に入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。加熱後、ペーパータオルで水けをきる。
- 1
新玉ねぎレンジ加熱中に、アボカドを1㎝角に切り、ボウルに入れ、油をきったツナとA マヨネーズハーフ大さじ2、豆乳大さじ1、味噌小さじ2、和風だし小さじ1/2も加えてよく混ぜる。
- 2
水けをきった新玉ねぎもボウルに加え、混ぜたら、グラタン皿に入れ、ピザ用チーズをかけて、250℃のトースターで7分ほど焼く。
- 3
アツアツをどうぞ！
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
