主菜

【豚こまで油淋鶏風】絶品だれ!ちぎり大葉でさっぱり♪

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物22.4g
  • 脂質33.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

油淋鶏は普通、鶏肉を使いますが、豚こまで作るお手軽レシピです♡ 甘酢だれが絶品!仕上げのちぎり大葉で爽やかさをプラスしました!中華風に少し和風テイストが混じった感じが、さっぱりとして美味しい♡ 10分かからずにちょっぱやに作れます♡ お肉は揚げないからヘルシー♪めっちゃやわらか♡ ご飯もビールも進みます!丼にしても◎お弁当のおかずにもバッチリ♡

材料3人分

  • 豚こま
    500g
  • 片栗粉
    大さじ4位
  • A
    長ねぎ
    1/2本(15㎝分)
  • A
    おろし生姜
    1かけ分
  • A
    醤油・きび糖・いりごま
    各大さじ2
  • A
    すし酢・みりん・水・ごま油
    各大さじ1
  • こめ油
    大さじ2(サラダ油でも可)
  • 大さじ2
  • 大葉
    10枚

作り方

  • 下準備
    豚こまは食べやすい大きさにちぎり、ペーパータオルで水けをとったら、全体に片栗粉をまぶす。 長ねぎはみじん切りにする。 耐熱ボウルにA 長ねぎ1/2本(15㎝分)、おろし生姜1かけ分、醤油・きび糖・いりごま各大さじ2、すし酢・みりん・水・ごま油各大さじ1を入れて混ぜふんわりとラップし、600Wのレンジで30秒ほど加熱する。

    【豚こまで油淋鶏風】絶品だれ!ちぎり大葉でさっぱり♪の下準備
  • 1

    こめ油をひいたフライパンを熱し、豚こまを中火で焼く。8割ほど火が通ったら、軽く塩こしょう(分量外)をし、酒をまわしかけて完全にお肉の色が変わるまで焼く。(5分ほど)

    【豚こまで油淋鶏風】絶品だれ!ちぎり大葉でさっぱり♪の工程1
  • 2

    豚こまを器に盛りつけ、たれを上からかける。 大葉も細かくちぎりながら散らす。

    【豚こまで油淋鶏風】絶品だれ!ちぎり大葉でさっぱり♪の工程2

ポイント

たれは30秒だけレンジ加熱することで、すぐになじみます!あまり加熱すると長ねぎがクタっとしてしまうので、注意してください♡

作ってみた!

質問

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