【きゅうりとツナの梅ポン春雨サラダ】かなり美味しーヘルシー♪

• 5分

材料（2～3人分）

• きゅうり
  1本
• ツナ（油漬け）
  1缶(70g)
• 梅干し
  2個(50g)(はちみつ梅を使用)
• 春雨
  40g(ショートタイプを使用)
• A
  いりごま
  大さじ2
• A
  ポン酢
  大さじ1
• A
  和風だし
  小さじ1

作り方

• 下準備
  きゅうりはせん切りにし、ペーパータオルにのせて水けをきっておく。 梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。 春雨は熱湯をかけてラップをし、3分おいたら流水をで洗い、ザルにあけて水けをきる。

  
• 1

  ボウルに春雨・きゅうり・ツナ（油漬け）・梅・A いりごま大さじ2、ポン酢大さじ1、和風だし小さじ1を入れてよく混ぜる。（ツナは油ごと）

  
• 2

  器に盛りつける。

  

ポイント

春雨は熱湯で短時間に戻せますが、火傷に注意してください！ボウルにあらかじめザルを重ねておくといいですよ！ 梅干しの塩分にもよりますので、調味料の量はお好みで調整してください！ ツナは油漬けがお勧めですが、ノンオイルや水煮を使用する場合は、ごま油を小さじ2ほど加えてください！

作ってみた！

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