主菜

【新じゃがと新玉のオイスターカレー炒め煮】丼にしたら最高!!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー397kcal
  • 炭水化物34.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質32.1g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の春野菜を使ったレシピ♪新じゃがは皮ごと使います!カレー風味のとろみがついたタレが絶品!新じゃががゴロゴロ入っているので、ごはんにのせて丼にしたらインパクト大!!崩しながら食べるのがオススメ!ごはんがめっちゃ進みますよ♪ 子どもウケもバッチリ!ビールのおつまみにも◎

材料3人分

  • 豚ばらしゃぶしゃぶ用
    200g
  • 新じゃがいも
    6個(300g)
  • 新玉ねぎ
    1個(150g)
  • こめ油
    大さじ1
  • A
    200ml
  • A
    オイスターソース・麺つゆ(濃縮4倍)・みりん
    各大さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素・にんにくチューブ
    各小さじ1
  • B
    水・片栗粉
    各大さじ1
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    新じゃがいもは皮つきのままよく洗う。小さめのものはそのままで!大きめのものは半分に切る。クッキングペーパーを敷いた耐熱ボウルに入れ、水大さじ2(分量外)をまわしかけ、湿らせたクッキングペーパーを密着させてかぶせ、更にふんわりとラップして、600Wのレンジで6分ほど加熱する。(竹串がスッと通るまで) 新玉ねぎは薄くスライスする。

  • 1

    レンジ加熱中に、油なしのフライパンに豚ばらしゃぶしゃぶ用を入れ(長いものは食べやすい長さに切る)、中火で4分ほど焼く。

    【新じゃがと新玉のオイスターカレー炒め煮】丼にしたら最高!!の工程1
  • 2

    クッキングペーパーで余分な油をふき取り、こめ油を入れ、新玉ねぎ・新じゃがいもも加えて、中火で2分ほど炒める。

    【新じゃがと新玉のオイスターカレー炒め煮】丼にしたら最高!!の工程2
  • 3

    A 水200ml、オイスターソース・麺つゆ(濃縮4倍)・みりん各大さじ1、カレー粉小さじ2、鶏がらスープの素・にんにくチューブ各小さじ1を加えてかき混ぜながら中火で2分ほど火にかける。

    【新じゃがと新玉のオイスターカレー炒め煮】丼にしたら最高!!の工程3
  • 4

    ふつふつとしてきたら、B 水・片栗粉各大さじ1を混ぜた水溶き片栗粉をフライパンの真ん中に少しずつ加え、その都度かき混ぜながら、とろみをつける

    【新じゃがと新玉のオイスターカレー炒め煮】丼にしたら最高!!の工程4
  • 5

    器に盛り付け、青ねぎ(小口切り)を散らす。

    【新じゃがと新玉のオイスターカレー炒め煮】丼にしたら最高!!の工程5

ポイント

豚ばらしゃぶしゃぶ用がお勧めですが、薄切りの豚ばら肉でしたら代用可です!

作ってみた!

質問

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