主食

レバニラ風あんかけ焼きそば♪

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物61.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質26.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あんかけ焼きそばもレバニラ風にするといつもと違って新鮮です♪

材料3人分

  • 豚レバー
    260g
  • ニラ
    100g
  • 舞茸
    50g
  • 茹でうずら卵
    60g
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    すりおろし生姜
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    100ml
  • ごま油
    適量
  • 米油
    大さじ3(※麺を焼く用なのでお好みの油を使ってください)
  • 蒸し焼きそば麺
    3袋

作り方

  • 1

    豚レバーを薄く切ってA 醤油大さじ2、みりん大さじ1、すりおろし生姜大さじ1、豆板醤小さじ1/2に漬ける。

    レバニラ風あんかけ焼きそば♪の工程1
  • 2

    ニラは3㎝に切る。

    レバニラ風あんかけ焼きそば♪の工程2
  • 3

    舞茸は小分けにする。

    レバニラ風あんかけ焼きそば♪の工程3
  • 4

    フライパンに米油を入れてほぐした蒸し焼きそば麺を分けやすく入れる。 強火にして動かさずに揚げ焼きする様に両面焼く。

    レバニラ風あんかけ焼きそば♪の工程4
  • 5

    別のフライパンに分量外の油を入れて豚レバー(漬けた汁は入れない)を炒めて、舞茸とニラの茎の部分を入れ炒める。

    レバニラ風あんかけ焼きそば♪の工程5
  • 6

    5にニラの葉を入れて、残しておいた漬け汁にB 片栗粉小さじ2、水100mlを足して混ぜ入れ茹でうずら卵も入れてあんかけを作る。

    レバニラ風あんかけ焼きそば♪の工程6
  • 7

    焼いた麺にあんかけをかけてごま油を回してかける。

    レバニラ風あんかけ焼きそば♪の工程7

ポイント

●麺は多めの油で動かさずに焼き目を付けると硬く焼けた部分と蒸された柔らかい部分が出来て食感が良いです。

作ってみた!

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