汁物

\キャベツの残りでつくる/キャベツとサーモンの落とし卵スープ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

残りがちなキャベツの芯の近く、細かくして煮込むと甘さが出てとても美味しいスープになります。 半熟の落とし卵にしたら朝のスープなどにぴったりです。

材料4人分

  • キャベツ
    250g(※芯に近い残った部分)
  • 甘塩しゃけ
    75g
  • A
    700ml
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ2
  • A
    刻みにんにく
    適量
  • A
    粗挽きこしょう
    適量
  • 4個

作り方

  • 1

    キャベツは荒めのみじん切りにする。 芯のギリギリまで使います。

    \キャベツの残りでつくる/キャベツとサーモンの落とし卵スープの工程1
  • 2

    甘塩しゃけは骨が有れば取り、ひと口大に切る。

  • 3

    鍋にキャベツ・甘塩しゃけA 水700ml、顆粒コンソメ小さじ2、刻みにんにく適量、粗挽きこしょう適量を入れてキャベツが柔らかくなるまで煮る。 卵は後から入れて半熟にする。

    \キャベツの残りでつくる/キャベツとサーモンの落とし卵スープの工程3

ポイント

●落とし卵は飲む直前に半熟に作ると美味しいです。

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