主食

いっぱい挟もう!!具材たっぷり\ボリュームサンドイッチ/

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  • エネルギー920kcal
  • 炭水化物91.8g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質42.5g
  • 糖質85.3g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お好みのパンを焼き直してたっぷりの具材を挟むサンドイッチです。 食パンなら厚切りをトーストして具材を上に乗せるオープンサンドでも美味しいですよ♪

材料1人分

  • 小さめバゲット
    2本(25㎝位のサイズを使いました)
  • 茹で卵
    2個(沸騰後7分30秒茹でたもの)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    刻みピクルス
    大さじ1と1/2
  • A
    粒こしょう
    適量
  • A
    適量
  • キャベツ
    70g
  • チャーシュー
    30g
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    粒マスタード
    大さじ1
  • とろけるチーズ
    80g
  • マスタード
    適量

作り方

  • 1

    茹で卵を荒く刻んでA マヨネーズ大さじ1、刻みピクルス大さじ1と1/2、粒こしょう適量、塩適量を混ぜる

    いっぱい挟もう!!具材たっぷり\ボリュームサンドイッチ/の工程1
  • 2

    キャベツを荒い千切り・チャーシューは大きめみじん切りにしてボウルに入れて、レンジ600Wで1分30秒加熱してB マヨネーズ大さじ1、粒マスタード大さじ1を混ぜる

    いっぱい挟もう!!具材たっぷり\ボリュームサンドイッチ/の工程2
  • 3

    小さめバゲットを横にスライスして半分に切り、全体にしっかりめに霧吹きをして片側にとろけるチーズを乗せてトースターで表面がカリッとするまでリベイクする。 もう片側にマスタードを塗る。 ※霧吹きはパンの表面がしっかり濡れるくらい

    いっぱい挟もう!!具材たっぷり\ボリュームサンドイッチ/の工程3
  • 4

    ③のパンにそれぞれの具材をたっぷり乗せる。

    いっぱい挟もう!!具材たっぷり\ボリュームサンドイッチ/の工程4

ポイント

ハードパンをリベイクする時は思っているより多めに霧吹きしてカリッとするまで焼くととても美味しいです。 ※表面が湿ってしっかり濡れているくらいです。 水分が蒸発して生地は柔らかさを保ちます。

作ってみた!

質問

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