これまで保育の現場で食事に関する子どもや保護者の方の声を実際に聞いてきた経験、頂いたコメントをもとにお子様が楽しんで食べてくれるようなメニューを選び、献立を考えました。思わずおかわりしたくなるメインのメニューの他、お子様も一緒に作れるプチデザート付きです。苦手だった食べ物が好きになるきっかけ、料理そのものを楽しんでもらえるきっかけになれば嬉しいです!
1日目
人気給食メニューをイメージした献立です♪甘めの味付けで、お子様が好きな味付けになっています! ピーマンも、お手伝いをしてかわいく変身させると、食べてみたくなるかも♪ 【ポイント】 ・マリネ、ナポリタンうどんの共通材料は「玉ねぎ」です。一度に切り、分けておくとラクです。 ・マリネの鶏むね肉の下味をつけて置いておく時間を利用して、マリネのたれ作り・その他具材カットを。 ・ナポリタンうどんのトッピングの準備、デザートの混ぜる工程、盛付けはお子様メインでも◎。
2日目
骨が多いし、お魚のにおいが苦手!な子も多いのでは?缶詰は骨まで柔らかく、調理方法を工夫することでとても食べやすくなります。トマトクリームグラタンは、実際にお子様も美味しく食べられたとコメントいただいたものです(^^)これをきっかけに、ぜひお魚にチャレンジしてみてはいかがでしょうか!? 【ポイント】 ・デザートはメインを作る前に準備し冷やしておくと、食後のタイミングで食べられます。 ・グラタン、ポトフの共通材料は「玉ねぎ」です。一度に切り、分けておきましょう。 ・ポトフを煮込んでいる間に、グラタンの調理を進めましょう。
3日目
トマトの酸味を隠し味の砂糖などでまろやかにした、カラフルでメインにもなるミネストローネと、お肉の代わりに厚揚げを使ったチキン南蛮風の献立です。ミネストローネのお肉は野菜と同じ大きさに小さく切り、下準備で柔らかくしているので、食べやすいですよ! 【ポイント】 ・デザートはメインを作る前に準備し冷やしておくと、食後のタイミングで食べられます。みかんの皮むきはお子様がお手伝いしても◎ ・ゆで卵を茹でる時間を利用して他具材をカット→ミネストローネを煮込む時間で厚揚げ南蛮の調理を進めると良いと思います!
YUUMI/ユウミ
料理研究家
製菓衛生師/料理研究家。 千葉県出身、広島県在住。 身近にある食材や道具を使用した健康的なおやつやおかずの他、プロ顔負けのスイーツを家庭で作れる方法を発信している。 料理の楽しさ、食べる楽しみを直接届けること。 魅力ある広島の特産品を使用したレシピや料理を全国に発信し、地域の支えになることを目標にしています😊 ○小学校~東京学芸大学在学中、陸上部所属の元アスリート/トレイルランニング、駅伝、競歩、中長距離。一般社会人としてもさまざまスポーツを楽しみ、全国大会や地域大会等に出場し入賞を重ねる。