副菜
ニラの万能ふりかけ
5分
- エネルギー25kcal
- 炭水化物2.0g
- 脂質0.6g
- たんぱく質2.8g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ニラ農家のシンプルレシピ。子どもの頃、競って食べていました。 納豆、冷奴の薬味に。あつあつのごはんにそのままかけて。
作り方
- 1
ニラは1cm幅にカットし、耐熱ボウルに入れてラップをかける。
- 2
600Wの電子レンジで1分40秒加熱する。
- 3
かつお節、醤油、白ごまを加え和える。
Artist関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
