飲み物
アンチエイジングに『抗酸化力抜群！プラムスムージー』
投稿日2020/02/18
更新日2020/02/18
調理時間5分
イタリアでは、最も抗酸化力の高い果物とされているプラム♡特に果皮には、ビタミン・アントシアニンが含まれています。スムージーにすれば、口当たりも良く丸ごと栄養を召し上がっていただけます♡
材料1人分
- Aプラム2個
- Aブルーベリー6～8粒
- Aレモン汁大匙1
- A豆乳150ｍｌ
作り方
ポイント
お好みで、はちみつ（小匙1程度）入れたり、バナナ（1/2本）入れて甘さを足しても美味しいです♪
- 準
プラムはよく洗い種を取り、一口大に切る。(皮は剥かなくてよい)
- 1
A プラム2個、ブルーベリー6～8粒、レモン汁大匙1、豆乳150ｍｌをミキサーに入れてまわす。
レシピID
386440
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