アンチエイジングに『抗酸化力抜群!プラムスムージー』

5

2020.02.18

分類飲み物

調理時間: 5分

ID386440

mimi

#イタリアから発信♡

イタリアでは、最も抗酸化力の高い果物とされているプラム♡特に果皮には、ビタミン・アントシアニンが含まれています。スムージーにすれば、口当たりも良く丸ごと栄養を召し上がっていただけます♡

スムージー スムージー 果物 豆乳 ブルーベリー ヘルシー 朝ごはん 時短 デトックス シニア 健康 プラム アンチエイジング 子供 簡単 ミキサー ドリンク

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材料1人分
A
プラム 2個
A
ブルーベリー 6~8粒
A
レモン汁 大匙1
A
豆乳 150ml
作り方
Point!
お好みで、はちみつ(小匙1程度)入れたり、バナナ(1/2本)入れて甘さを足しても美味しいです♪
  1. プラムはよく洗い種を取り、一口大に切る。(皮は剥かなくてよい)
  2. A

    プラム 2個、ブルーベリー 6~8粒、レモン汁 大匙1、豆乳 150ml

    をミキサーに入れてまわす。
7 20
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