副菜

かぼちゃとベーコンのホットサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単、味付けもシンプルですが、かぼちゃの甘みとベーコンの塩気がよく合うサラダです♪

材料2人分

  • かぼちゃ
    1/4個(300g)
  • ベーコン
    2枚(40g)
  • コンソメ
    小さじ1
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ・かぼちゃはワタを除き、幅2cm程度の角切り ・ベーコンは色紙切り

  • 1

    鍋にかぼちゃと浸るくらいの水を入れ、やわらかく茹でる。

  • 2

    湯を捨て、ベーコン・コンソメを加え、かぼちゃに粉をふかすように炒める。

  • 3

    塩・黒こしょうで味をととのえる

  • 4

    器に盛り付ける。

ポイント

コンソメはしっかり加熱すると味が馴染んで料理がよりおいしく仕上がります♪

作ってみた!

質問

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