主菜
全部入れて煮込むだけ☆肉豆腐
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物38.5g
- 脂質15.8g
- たんぱく質20.5g
- 糖質35.2g
- 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お鍋に材料を全部入れて煮込むだけ。ご飯に乗せてどんぶりにするもよし、濃いめに煮詰めて卵に絡めて食べてももちろん美味しいです。
作り方
下準備
焼き豆腐、白ねぎ、糸こんにゃくは食べやすい大きさ、長さに切っておく。 麩はぬるま湯で戻しておく。- 1
鍋にA 水300cc、濃口醤油大さじ6、みりん大さじ2、砂糖大さじ4を入れて沸騰させ、牛肉こま切れ、焼き豆腐、白ねぎ、糸こんにゃく、麩を入れて5～10分煮込んで出来上がりです♪
作ってみた！
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