副菜

スピード料理☆もやしとカニカマのゴママヨ和え

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  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁も火も使わない!超簡単和え物です☆もやしがもりもり食べられます。

材料4人分

  • もやし
    1袋
  • カニカマ
    6本(2パック製品のうち1パック)
  • A
    小さじ1/8
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    炒りゴマ
    大さじ2

作り方

  • 1

    耐熱容器(ボウルなど)にもやしを入れ、ラップをして電子レンジで加熱する(600Wで3分目安)流水で粗熱を取り、絞る。裂いたカニカマとA 塩小さじ1/8、砂糖小さじ1、ごま油小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、マヨネーズ大さじ3、炒りゴマ大さじ2を加えて和えれば出来上がりです🎵

ポイント

調味料を加えると更に水分が出る為、もやしの水気はかために絞ってください。

作ってみた!

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