副菜
スピード料理☆甘辛味でご飯が進む牛肉と厚揚げの炒めもの
5分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質13.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
牛肉と厚揚げと玉ねぎを甘辛く炒めて出来る、ご飯が進むおかずです。厚揚げを入れてボリュームアップ！牛肉と玉ねぎの美味しさが厚揚げに染みて美味しいです♪
作り方
下準備
玉ねぎは1㎝幅程度にスライスする 厚揚げは一口大に切る- 1
フライパンにサラダ油を大さじ1（分量外）を熱し、牛薄切り肉を炒める。肉の色が変わったら玉ねぎと厚揚げを加え、玉ねぎに火が通るまで炒める。A 濃口醤油大さじ3、みりん大さじ2、砂糖大さじ1を加えて炒め合わせれば出来上がりです♪
