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グルテン&カゼインフリー お豆腐ドーナツ

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物33.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お豆腐と卵の水分だけで作ります。材料も少なく、覚えやすいので、すぐに作る事ができますよ! グルテンフリーを実践されている方の為に考案しました!

材料4人分(10個分)

  • 絹ごし豆腐
    100g
  • A
    米粉
    100g
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1
  • 1個
  • さとうきび糖
    30g
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    A 米粉100g、ベーキングパウダー小さじ1は合わせておく。 絹ごし豆腐は水切りの必要はないが、計量した後、ペーパータオルの上に置いて余分な水気を落としておく。

    グルテン&カゼインフリー お豆腐ドーナツの下準備
  • 1

    ボウルに絹ごし豆腐を入れ泡だて器でペースト状になるように混ぜる。

  • 2

    さとうきび糖を加えて、固まりがなくなるまで混ぜたら、卵も加えてさらに混ぜる。

  • 3

    A 米粉100g、ベーキングパウダー小さじ1を加えてスパチュラで混ぜ合わせる。 捏ねても大丈夫です。

    グルテン&カゼインフリー お豆腐ドーナツの工程3
  • 4

    フライパンに揚げ油を2㎝程度入れ、160度に温める。 スプーンで形作りながら落とし、揚げる。 竹串を刺して生の生地がついてこなければOKです。

    グルテン&カゼインフリー お豆腐ドーナツの工程4

ポイント

少なめの油で揚げる場合は小さめに形作って揚げてくださいね! 火が強いと外側だけ焦げて中まで火が通りません。弱めの火力で揚げてください。 揚がったら油を切って、好みでお砂糖やきな粉をまぶしても美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら