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とろみ甘酢チキン@アボカドトマトのっけ♪

  • 2014.07.19

  • 117688
    とろみ甘酢チキン@アボカドトマトのっけ♪
    とろみ甘酢チキン@アボカドトマトのっけ♪とろみ甘酢チキン@アボカドトマトのっけ♪

    コメント

    一度食べたらハマっちゃう!

    材料(2人分)

    1枚(300g)
    1個
    1/2個
    大さじ1
    小さじ1
    各少々
    各大さじ2
    大さじ2
    小さじ1
    適量
    適量

    作り方

    下準備

    鶏肉は食べよい大きさに切り★を揉み込みしばらくおく。
    アボカドとトマトは角切りする。
    ◎の調味料を混ぜておく。

    1

    片栗粉を鶏肉にまぶし油をひいたフライパンで焼く。

    2

    火が通ったらフライパンの油を拭き
    よく混ぜた◎を回しかけ全体に照りよくからめる。

    3

    お皿に盛りつけアボカド・トマトをのせて出来上がり。

    ポイント

    プレートおかずとして食べてもいいのですが、我が家はコレを白飯にのせて丼にしちゃいました!

    このレシピのキーワード
    アボカド トマト 鶏胸肉 時短 ヘルシー

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