たっぷり野菜のジャービビンバ

Name: たっぷり野菜のジャービビンバ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 人分
Ingredients: ご飯 1膳; 合びき肉 100g; 卵 1個; 小松菜 1/4束; もやし 1/4袋; 人参 1/4本; 塩にんにくタレ 各小さじ1/2; いりごま 各小さじ1/4; 焼肉のタレ 大さじ1; 胡椒・ごま 油少々

2015.04.06
126539
主食

ジャーに入れれば野菜もたっぷりとれてヘルシーで、見た目もカラフルで楽しいお弁当に♪

調理時間：15分

材料(５００ｍｌの広口ジャー )

	ご飯	1膳
	合びき肉	100g
	卵	1個
	小松菜	1/4束
	もやし	1/4袋
	人参	1/4本
	塩にんにくタレ	各小さじ1/2
	いりごま	各小さじ1/4
	焼肉のタレ	大さじ1
	胡椒・ごま	油少々

作り方

下準備	小松菜はざく切り、人参はスライサーで細切りにする。小松菜ともやしは別々に2分茹でて水気を切り、各々たれとごまで和える。
1	フライパンに油少々をひいてひき肉を炒め、8割方火が通ったら焼き肉のたれを加えて炒め、お皿にとる。
2	同じフライパンにセルクル（あれば）をのせ、水（分量外）少々を加えて、蓋をして弱火で目玉焼きを作り、胡椒を振る。
3	ご飯半膳、人参半量、挽肉半量、残りのご飯、残りの人参、もやし、小松菜、残りの挽肉、目玉焼きの順に瓶に詰める。
4	塩にんにくタレ
5	野菜もりもり♪三色ナムル

ポイント

セルクルがあれば、目玉焼きが綺麗に丸くできて、瓶にも詰めやすいのでおすすめです。

５００ｍｌの密閉できる瓶ならどれでもOKですが、そのまま食べるには広口のものがおすすめです♪

このレシピのキーワード: ごはん小松菜韓国合びき肉世界各国の料理お弁当ヘルシー子供

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