主食
鮭と大葉のオイルおにぎり
15分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物57.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質13.5g
- 糖質55.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
爽やかな大葉とごまの食感がアクセントの鮭おにぎり。ごま油を加えることで香ばしく、冷めてもしっとり美味しいおにぎりに♪
作り方
下準備
鮭をオーブントースターで焼き、皮と骨を除いてよくほぐす。大葉は千切りにする。- 1
ご飯に１と残りの調味料を加えてよく混ぜたら、2等分してラップで包んでおにぎりにし、同じものをもう一つ作る。
- 2
色々使える♪鮭フレーク
ポイント
ラップで包んでおにぎりにすると、手が汚れず綺麗にできます。 市販の鮭フレークを使う場合は、必ず味見をしてから塩を加えてくださいね☆
レシピID：139570
更新日：2016/05/26
投稿日：2016/05/26
作ってみた！
キャピタン2026/05/23 12:52
鮭と大葉のオイルおにぎりを作りました✨ 鮭フレークをごま油で焼いて作りましたので、ごま油は少なめに入れました✨ 自家製鮭フレーク、爽やかな大葉、ごま、ごま油も入って風味が良く、とても美味しいです⭐️ 美味しいおにぎり、パクパク食べられます🍙✨ また作りたいです✨ Y'sさん、美味しいレシピをありがとうございます💖
ぶーちゃん2025/02/05 20:20
とても美味しくて家族からも大好評でした！ 冷めてても美味しかったです✨
にゃんこさん🐱2024/01/28 19:31
市販の鮭フレークを使いました！ 一瓶買いますが…使い切るのが難しいので🍙は我が家の定番！大葉は始めて使いましたが美味しかったです
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- Artist
Y's
べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家
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