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鮭と大葉のオイルおにぎり

主食

鮭と大葉のオイルおにぎり
  • 投稿日2016/05/26

  • 調理時間15

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爽やかな大葉とごまの食感がアクセントの鮭おにぎり。ごま油を加えることで香ばしく、冷めてもしっとり美味しいおにぎりに♪

材料1人分

  • 大葉
    2枚
  • ご飯
    1膳
  • 甘口鮭(鮭フレーク)
    1/2切れ(40g)
  • いりごま(白)
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 少々

作り方

ポイント

ラップで包んでおにぎりにすると、手が汚れず綺麗にできます。 市販の鮭フレークを使う場合は、必ず味見をしてから塩を加えてくださいね☆

  • 鮭をオーブントースターで焼き、皮と骨を除いてよくほぐす。大葉は千切りにする。

  • 1

    ご飯に1と残りの調味料を加えてよく混ぜたら、2等分してラップで包んでおにぎりにし、同じものをもう一つ作る。

  • 2

    色々使える♪鮭フレーク

    工程写真
レシピID

139570

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Y's

べジフルビューティーセルフアドバイザー。料理家。 「美味しく食べて体の内側から健康で綺麗になる」をモットーに、 繰り返し作りたくなる、素材の自然なうまみを生かした 体に優しいヘルシーレシピの開発を中心に活動中。 日々の暮らしを豊かにする「手作り」の大切さと楽しさを、 食を通して発信しています。

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