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    主食

    きのこ香る牛肉チャーハン

    • 投稿日2014/09/09

    • 更新日2014/09/09

    • 調理時間30(漬け込み時間を除く)

    秋の味覚、きのこをたーっぷり使いました。マッシュルームは大好きなニンニク炒めでとことん旨みを引き出して。野菜はミックスベジタブルで手抜きしちゃいましたーでも色が綺麗でしょ?

    材料2人分たっぷり二人分

    • 牛コマ肉
      100g
    • マッシュルーム
      8個
    • まいたけ
      1/2パック
    • ミックスベジタブル
      1カップ
    • 1個
    • ご飯
      1合強分
    • 有塩バター
      10g
    • オリーブオイル
      小さじ1
    • 炒め油
      大さじ2
    • にんにく
      1かけ
    • 小さじ1/3
    • こしょう
      適量
    • A
      すりおろしにんにく
      小さじ1/3
    • A
      醤油麹
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    まいたけはトースターでシャキっと香ばしく。 ご飯を加えてから卵を流し入れて時短な黄金チャーハンです。

    • 牛コマ肉にしょうゆ麹とすりおろしにんにくをしっかりともみこみ30分以上おく。 マッシュルームはスライスし、にんにくをみじん切りにする。

      工程写真
    • 1

      まいたけをかるくほぐし、アルミホイルの上に並べてオリーブオイルをふり、トースターで焼く。焦げないように注意する。焼けたらこしょうをふる。

      工程写真
    • 2

      フライパンにバターを溶かし、スライスしたマッシュルームとみじん切りのにんにくを炒める。 しっかり炒めて、色が変わりカサが1/3くらいになったら取り出しておく。

      工程写真
    • 3

      ③のフライパンに油を入れて熱し、①の牛肉を入れて炒め、ミックスベジタブルも途中で加えて一緒に炒め、牛肉に火が完全に通ったらご飯を入れて押し付けるようにしてそこへ溶きほぐした卵を入れる。 さっくりと卵をご飯にからめるように混ぜ炒める。

      工程写真
    • 4

      ④に③のマッシュルームを加え、塩、こしょう、鍋のフチからしょうゆを回しかけて加え調味する。 器にもり、②のまいたけをトッピングする。

      工程写真
    レシピID

    119603

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    えつこ

    朝ごはんを中心としたお料理にまつわるブログ(アメブロ)を毎日更新しています。 時間のない子育て世代、「作り置きを作り置く時間がない!」、というママさん方の現場のご意見で実情を知り、本当の意味での時短、簡単、シンプル調理とは・・・本当に役立つレシピとは、即戦力となるレシピを日々考えています。 「素材1品だけで作るレシピ」は、そんな極限状態から生まれた、お困りの方に向けての私からのご提案です。 実はレシピを読むのが苦手なので生み出すレシピはお菓子も含め、ほぼ体感です。お料理が苦手という方のお気持ちも十分わかっているつもりです。実際私はテクニックがなく、魚も満足にさばけない未熟者です。 「当たり前なのにこの組み合わせ、美味しい」を共感してもらえたら幸いです! 好き嫌いの多い小学生娘の食事を作ることで、「食べること」の意味などを改めて感じることがたくさんあります。 私自身、高齢出産を経験し、慢性疾患を持っているので、これからますます「食」がクローズアップされそうな我が家です。 レシピ一つ一つに物語と愛情を込めています。ぜひともフォロー、登録をお願い致します。励みになります!ブログではいち早くレシピを出していますので、よろしくお願いします。 フードコーディネーター、紅茶コーディネーターの資格を持っているのでそちらも今後活用していきたいと思っています。 趣味は食べることと、40代で始めた筋トレ!という大阪在住主婦です! 甘い物もファーストフードも大好き!

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