副菜

ヤミツキうま辛~!!ヤンニョムだれで豆腐煮込み 

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物24.0g
  • 脂質21.0g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単ヤンニョムだれで豆腐を煮込むヘルシーな一品です。 崩しながら食べます。ごはんを加えたくなる!

材料2人分

  • 豆腐
    300g
  • 1個
  • カニカマ
    4個
  • 100g
  • ピザ用チーズ
    大さじ2
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    チューブにんにく
    2㎝
  • A
    チューブしょうが
    2㎝

作り方

  • 下準備
    A コチュジャン大さじ1、砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ1、ごま油大さじ1/2、チューブにんにく2㎝、チューブしょうが2㎝を混ぜておく。

    ヤミツキうま辛~!!ヤンニョムだれで豆腐煮込み の下準備
  • 1

    豆腐を適当に切って鍋に入れ、水も加えて火にかける。

  • 2

    沸騰したらカニカマをほぐして加え、ヤンニョムだれを溶かし、豆腐を軽く崩しながら混ぜる。

    ヤミツキうま辛~!!ヤンニョムだれで豆腐煮込み の工程2
  • 3

    卵を軽くといて全体に流す。ピザ用チーズも加え、卵が半熟になったら完成。

    ヤミツキうま辛~!!ヤンニョムだれで豆腐煮込み の工程3

ポイント

豆腐は木綿でも絹ごしでも。ネギなどお好みで。 タレは濃い目なので8割程度加えてから味をみてください。

作ってみた!

  • きらら
    きらら

    2022/01/02 07:21

    砂糖大さじ1では甘かったので、小さじ1にし、豆板醤を入れて辛めにして頂きました。。とても美味しいです。

質問

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