副菜

スナップえんどうとちくわのバター炒め

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5分
  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炒めたスナップえんどうがシャキシャキで甘い!作り置きできます~

材料3人分

  • スナップえんどう
    6本
  • ちくわ
    4本
  • 有塩バター
    10g
  • 粉末貝柱スープ
    小さじ1

作り方

  • 1

    スナップえんどうは1本を斜めに2~3分割する。ちくわは1本をタテに切り、1㎝幅に斜めに切る。

    スナップえんどうとちくわのバター炒めの工程1
  • 2

    フライパンに有塩バター、スナップえんどうを入れてじっくり火を通す。

    スナップえんどうとちくわのバター炒めの工程2
  • 3

    スナップえんどうの色が鮮やかになって火が通ったらちくわを加えて、粉末貝柱スープを加え、全体を炒めて完成。

    スナップえんどうとちくわのバター炒めの工程3

ポイント

貝柱スープは、味の素の「干し貝柱スープ」を使用しています。

作ってみた!

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