副菜

筍入り肉味噌

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しっとり美味しい肉味噌です。 筍の食感と、優しい味噌の味がごはんにぴったり☆

材料2人分

  • 筍(茹でたもの)
    100g
  • 豚ひき肉
    100g
  • A
    味噌
    50g
  • A
    みりん
    大さじ2
  • 醤油
    小さじ2

作り方

  • 1

    筍(茹でたもの)は、5㎜角の角切りにする。 鍋に豚ひき肉と筍を入れて中火で良く崩しながら炒める。

    筍入り肉味噌の工程1
  • 2

    豚ひき肉の色が変わったら、A 味噌50g、みりん大さじ2を入れて更に炒め、煮詰まってきたところで醤油を入れて火を切る。

    筍入り肉味噌の工程2

ポイント

豚ひき肉は脂が多いので、サラダ油を入れずに炒めます。 炒めている時間が長いとお肉が硬くなったり、油っこく感じるので、さっと短時間で仕上げましょう。 鍋で作ることで、水分が適度に残り、しっとりとしたそぼろになります。 山椒をかけて食べても美味しいです。

作ってみた!

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