汁物

野菜を食べるスープ!コンソメジュリエンヌ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ジュリエンヌ=千切りの事◎ 給食にもよく出ている野菜がたっぷり食べられるスープです。

材料6人分

  • キャベツ
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参
    1/3本
  • 1ℓ
  • ハム
    4枚(35g)
  • コンソメ
    大さじ1
  • 小さじ1/2
  • コショウ
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    キャベツ、人参は千切り、玉ねぎは薄切り、ハムは細切りにする。

  • 2

    鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、野菜とハムをしんなりするまで炒める。

  • 3

    水、コンソメを入れて沸騰したら15分程煮る。 塩、コショウで味を調えて完成!

ポイント

最初に炒めると、野菜のにおいが抜けてグッと美味しくなります。

作ってみた!

質問

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