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    主菜

    【プロが教える定番料理】鰤の照り焼き

    • 投稿日2022/11/25

    • 更新日2022/11/25

    • 調理時間10(脱水の時間は除く。)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    冬の定番魚料理の鰤の照り焼きです。一度脱水してから小麦粉を纏わせるのが美味しさの秘訣!

    材料1人分

    • 鰤(切り身)
      1切れ
    • 少々
    • 小麦粉
      小さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • サラダ油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    塩を振って脱水して味が入りやすくしています。 小麦粉を纏わせることで、タレが絡みやすくなります。 あしらいはお好みでどうぞ。今回は炒めたごぼうを添えています。

    • 鰤(切り身)に塩を振り、脱水する。(30分) A 醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。

    • 1

      鰤を洗い、水気を拭き取る。 全体に小麦粉をまぶす。

      【プロが教える定番料理】鰤の照り焼きの工程1
    • 2

      フライパンにサラダ油を熱し、鰤を両面こんがり焼く。

      【プロが教える定番料理】鰤の照り焼きの工程2
    • 3

      ペーパーで油を拭き取り、A 醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を加えて中火で加熱する。 泡が大きくなり、鰤にタレがからんできたら火を止める。

    レシピID

    449033

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    ガンガン
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    ガンガン

    野菜のスペシャリスト

    • 調理師
    • 食生活アドバイザー

    辻調卒/元4つ星ホテル🇮🇹/元ミシュラン🌟勤務 野菜大好きフリーランス料理家👨‍🍳 ど田舎でも揃う身近な材料を簡単一手間でぐっと美味しく🤟 持論ですが、料理は人の心に訴えかける1つのツールだと思っています。 料理を通して、家庭が『団欒』で包まれますように! コメントでなんでも質問お待ちしております◎

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