副菜

【オクラの唐揚げ】おやつ感覚で食べれるカレー醤油味!

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10
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存6~7日
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コロコロしたオクラに手が止まらない!カレー醤油味で、おやつ感覚でばくばく食べられます。野菜嫌いのお子さんにめちゃくちゃおすすめです◎

材料2人分

  • オクラ
    8本
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    オクラに塩をふって板ずりし、塩を洗い流す。 ペーパーで水気を拭き取る。

  • 1

    オクラのヘタとガクをとり、1cmの輪切りにする。

  • 2

    ポリ袋にオクラとA 醤油小さじ1、カレー粉小さじ1入れ、よく混ぜる。 そのまま10分置く。

  • 3

    2に片栗粉を加え、よく混ぜる。

  • 4

    フライパンにサラダ油を熱し、表面がカリッとするまで揚げ焼く。(中火2〜3分)

ポイント

衣がついてない部分は焦げるので注意。

作ってみた!

  • ちひろ
    ちひろ

    2025/07/14 07:59

    オクラの揚げ物! 簡単!美味しそう! と思い作ってみました😊 カットして下味して、片栗粉つけて揚げ焼き♪ カリッと仕上がり、しっかりカレー味ついてて、食べだすと止まらない😍 小鉢として出しましたが、おやつでもいけそうですね! 美味しかったのでまた作ります! ガンガンさん! 美味しいレシピありがとうございます♡
    ちひろの作ってみた!投稿(【オクラの唐揚げ】おやつ感覚で食べれるカレー醤油味!)
  • みんみこりんご
    みんみこりんご

    2024/10/23 20:52

    カレー味でとっても美味しかったです😋。 夫がすごく喜んでくれて、またリクエストされました😉✌️
    みんみこりんごの作ってみた!投稿(【オクラの唐揚げ】おやつ感覚で食べれるカレー醤油味!)

質問

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