
色んなスパイス入れて試作したけど、結局はオールスパイスで落ち着きました♪ なのでこれはわりと自信を持ってオススメできる一品です。 今日は多めに作って残した分を、翌朝パンに挟んだりできるようにとスティックタイプにしました♪ しっかりした味付けなのでお弁当にももってこいですよ♡ 何にもつけなくてもそのままで美味しく食べられます♥︎
下味のA 卵1個、プレーンヨーグルト大さじ2強、酒大さじ1、チューブにんにく小さじ1、チューブしょうが小さじ1、醤油小さじ1、砂糖小さじ1、塩コショウ少々、薄力粉大さじ3を全て混ぜ合わせる。 (薄力粉はダマにならないように少しずつ混ぜ合わせるのがコツです)
お好きな鶏肉部位の下処理を済ませたら、フォークでブスブスと刺し、お好きな形や大きさに切って1に最低でも30分以上漬け込む。(私はジップロックに入れて冷蔵庫で1時間漬け込みました)
ビニール袋に衣の材料B 薄力粉60g、全粒粉20g、オールスパイス(※必須)1~2g、塩1g、ブラックペッパー1gを入れて空気を含ませてよく振る。
2の鶏肉の余分な水分(染み込まなかった液)をきったら、3にお肉を全部入れてモミモミして衣を絡める。
180℃に熱した油で、衣の色がキツネ色にこんがりとするまで揚げたら完成です♪
お好きな鶏肉部位 約2枚(今回はモモ肉1枚とササミ5本使いました。) 全粒粉 20g(なければ全量薄力粉でもOKです♪)
レシピID:120075
更新日:2026/04/09
投稿日:2014/10/09

ちゃんちー
スポーツフードマイスター・料理研究家
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