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冷めても美味しいのでお弁当にもオススメです♪
鶏肉にフォークで数十か所刺したら、一口大に切りにんにくすりおろしとしょうがすりおろしを揉み込む。
フライパン全体にサラダ油が行き渡るくらい油を入れて熱したら、鶏肉に薄力粉を付けて皮目から揚げ焼きにしていく。
皮がパリパリになるくらいに両面をこんがりと焼いたら、キッチンペーパーなどで油を吸い取る。(しっかりと焼き色が付くくらいまで揚げ焼きするのがポイントです!)
A はちみつ大さじ1~2、みりん大さじ1、醤油大さじ1、酒大さじ1、酢大さじ1の調味料を順にフライパンに入れていき、煮絡めたら白ごまをかけて完成です♪
ゴマのかわりにあらびきコショウをかけるとスパイシーでまた一味違ってオススメです♡
ぼんじりの下処理
レシピID:124687
更新日:2026/03/31
投稿日:2015/05/01
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ちゃんちー
スポーツフードマイスター・料理研究家
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