2014.12.07
分類主食
調理時間: 15分
ID 121806
マヨかなり少なめ、ヨーグルトかなり多めで、ほんのり《塩レモン》香る野菜たっぷりボリューミィー低カロリーサラスパです。
A
|
スパゲティー | 100g |
---|---|---|
茹でる用塩 | 適量 | |
☆白ワインヴィネガー | 大さじ1 | |
☆塩胡椒 | 少々 | |
B
|
ツナ(水煮缶) | 大さじ3 |
胡瓜 | 50g | |
人参 | 20g | |
玉ねぎみじん切り | 大2個 | |
アンチョビー | 2枚 | |
★無糖ヨーグルト | 大さじ5 | |
★マヨネーズ | 大さじ1 | |
★ミルク | 大さじ2 | |
★《塩レモン》レシピID121697 | 小さじ2 | |
★塩 | 味も見て足らなければ少々 | |
★ブラックペッパー | 適量 |
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