
大豆イソフラボンを多く含んでいる豆乳は、女性にとって、是非とも毎日の食事に取り入れたい食材です。豆乳で作るプリンは、とってもヘルシーですが、黒蜜(https://oceans-nadia.com/user/21649/recipe/124151)ときな粉のコクで、物足りなさは全くありません。弱火でゆっくりと火を入れているので、口あたりもとっても滑らか♪
卵を箸で切るようによく混ぜて、卵白の粒が残らないようにする。 Aを加えて、さらに混ぜる。
※表面の泡は、しばらく置いておくと自然と消えるので、時間に余裕があるときは、1のプリン液を早めに作って、冷蔵庫に入れておく。 時間がない時は、泡をスプーンで取り除く。 プリンカップに、プリン液を入れる。
①蒸し器で蒸す。 蒸気が上がった蒸し器に、プリンカップを入れて弱火にし、布巾で覆った蓋をして、7~8分ほど蒸す。 ※ 蓋を布巾で覆わない場合は、プリンカップにアルミホイルで蓋をして、水滴が入らないようにする。
②フライパンで蒸す。 蒸し器がない場合は、フライパンに、布巾orキッチンペーパーを敷いて、プリンカップの1/3ぐらいの高さまで水を入れて火にかける。沸騰したらプリンカップを入れて、弱火にし、布巾で覆った蓋をして、7~8分ほど蒸す。 ※蓋を布巾で覆わない場合は、プリンカップにアルミホイルで蓋をして、水滴が入らないようにする。
蒸しあがりの目安は、プリンカップを揺らして、ぷるんと揺れたら大丈夫。 取り出して、あら熱がとれたら、冷蔵庫で冷やす。
仕上げに、お好みで黒蜜&きな粉をかけたら、完成。
卵1こにつき、豆乳(100cc)&グラニュー糖(大1)なので、2こから簡単に作れます。 弱火で蒸すことで、とっても滑らかな食感になります。火が強いと、すが入るので、気を付けて下さい。 手作り黒蜜は→https://oceans-nadia.com/user/21649/recipe/124151
レシピID:126850
更新日:2015/04/17
投稿日:2015/04/17
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