副菜

冬瓜と桃とモッツァレラチーズのさっぱりサラダ

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  • エネルギー138kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質4.8g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の冬瓜と桃を使ったさっぱりで爽やかなサラダです。

材料4人分

  • 冬瓜
    500g
  • 1個
  • モッツァレラチーズ
    100g
  • レモン・果汁
    大さじ2
  • バジルの葉
    10枚
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    白バルサミコ酢
    小さじ2
  • A
    すし酢
    小さじ2
  • 小さじ1
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    冬瓜はピーラーで皮を剥く 食べやす大きさで1cmくらいの厚さにカットして 塩入りの熱湯で4~5分茹でる 桃は食べやすい大きさのくし型に切りボールに入れレモン汁をかけておく

    冬瓜と桃とモッツァレラチーズのさっぱりサラダの下準備
  • 1

    茹でた冬瓜を冷水につけ ザルにあげて拭き取る

    冬瓜と桃とモッツァレラチーズのさっぱりサラダの工程1
  • 2

    桃のボールにA オリーブオイル大さじ2、白バルサミコ酢小さじ2、すし酢小さじ2と冬瓜を入れ モッツァレラチーズを手でちぎって入れる

  • 3

    バジルの葉も加えて混ぜ 塩胡椒で味を調える

ポイント

冬瓜のゆで方がポイントで硬すぎず柔らかすぎず やや歯ごたえを残したゆで方がいいかと思います。

作ってみた!

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