副菜

牛すじと蒟蒻のピリ辛煮

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

下茹でした牛すじと蒟蒻を豆板醤たっぷりでピリ辛味に煮込みました。

材料4人分

  • 下茹で済み牛すじ
    300g
  • 蒟蒻
    1丁
  • A
    出汁
    200cc
  • A
    大匙1
  • A
    みりん
    大匙2
  • A
    砂糖
    大匙2
  • A
    出汁醤油
    大匙2
  • A
    豆板醤
    大匙1

作り方

  • 下準備
    蒟蒻は布巾で包み めん棒で叩く スプーンでちぎるようにひとくち大に切る

  • 1

    ストウブ鍋に蒟蒻を入れ 水分がなくなるまで乾煎りする

    牛すじと蒟蒻のピリ辛煮の工程1
  • 2

    牛スジとA 出汁200cc、酒大匙1、みりん大匙2、砂糖大匙2、出汁醤油大匙2、豆板醤大匙1の調味料を入れて灰汁取りシートを被せ 水分がなくなるまで中火で煮込む

    牛すじと蒟蒻のピリ辛煮の工程2
  • 3

    水分が底5mmくらいになったら蓋をして15分放置する

ポイント

蒟蒻の下処理をしっかりすることがポイントだと思います。 牛すじは下茹でして冷凍しておくと便利です。

作ってみた!

質問

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