主食

海老ご飯

印刷する

埋め込む

45
浸水時間 冷まし時間 蒸らし時間は除く
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物63.8g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アルゼンチン赤海老のだしで炊くご飯です。海老の殻から出るだしがとても美味しいです。 ストウブ ワナべMサイズで炊きました。

材料4人分

  • アルゼンチン赤海老
    300g
  • 1.7合
  • もち米
    0.5合
  • A
    大匙1
  • A
    みりん
    大匙1
  • A
    白だし
    大匙1半
  • 300cc

作り方

  • 下準備
    米ともち米は一緒に洗って1時間浸水しざるにあげて30分以上置き しっかり水切りする アルゼンチン赤海老を剥き 身は取っておく

  • 1

    フライパンで海老の頭と殻を乾煎りする

    海老ご飯の工程1
  • 2

    魚焼きグリルかオーブンで5分くらい焼く

    海老ご飯の工程2
  • 3

    水を入れて沸騰したら5分くらい弱火で煮込む

    海老ご飯の工程3
  • 4

    3をキッチンペーパで濾して冷ます そのだしとA 酒大匙1、みりん大匙1、白だし大匙1半と水で370ccにする

  • 5

    ストウブ鍋に米と4を入れる ストッキングタイプの排水溝ごみ袋に4の殻を入れて鍋に入れる

    海老ご飯の工程5
  • 6

    鍋の蓋をして中火で沸騰させる しっかり沸騰したら弱火で7分炊く 13分蒸らして出来上がり

ポイント

米はしっかり浸水して水切りします。 海老の殻はストウブスキレットで炒め、魚焼きグリルで焼きましたが、フライパンで焼き、耐熱容器でオーブンで焼いても良いと思います。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら