さつまいもとデーツのチャイオートミール

材料2人分

• オーツ麦
  80g(1カップ)
• チャイティー
  2カップ
• 蒸したさつまいも
  1/2本
• デーツ
  2個
• かぼちゃの種
  大さじ1

作り方

• 下準備
  チャイティーを作っておく。さつまいもは25分ほどかけて蒸しておく。

• 1

  さつまいもをスライスする。デーツは種を取り除いておく。

• 2

  オートミールの材料を鍋に入れ、5分ほど弱火で煮込む。

• 3

  オートミールを器に移し、トッピングの材料を乗せてできあがり。

ポイント

お好みで豆乳やアーモンドミルクなどの植物性ミルクやスパイスや刻んだダークチョコレートをかけて。更に甘みが欲しいときはココナッツシュガーやはちみつやメープルシロップなどをかけてみてください。 いつもありがとうございます。

作ってみた！

質問