飲み物
ひんやりチョコバナナスムージー
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物23.8g
- 脂質2.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質20.5g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カカオ、バナナ、生アーモンド、氷、塩を一緒に攪拌して、スムージーをつくりました。スライスしたバナナ、コーヒーゼリー、グラノーラ、ヘンプシードを乗せてスムージーボウルに。 リッチなチョコレート味がうれしいスムージー
作り方
- 1
バナナは室温で数日おいて、シュガースポットが出るまで追熟させる。
- 2
材料すべてをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。
ポイント
豆乳の代わりに生アーモンド10粒と水1/2カップを撹拌しても。ココアパウダーは砂糖や乳製品の入っていないもの。または非加熱のもの（ローカカオパウダー）がおすすめです。
レシピID：140343
更新日：2016/06/11
投稿日：2016/06/11
