副菜

きのこのマリネ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置きにしてお弁当にも◎、おつまみにも◎です。

材料2人分

  • えのき
    1/2パック
  • ぶなしめじ
    1/2パック
  • まいたけ
    1/4パック
  • エリンギ
    1/2本
  • 白ワインビネガー
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • はちみつ
    大さじ1
  • 小さじ1/4
  • ブラックペッパー
    少々
  • パセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    えのき、ぶなしめじ、まいたけは、石づきをとり手でほぐす。 エリンギは半分に切り、スライスに切る。

  • 1

    耐熱ボウルに、えのき、ぶなしめじ、まいたけ、エリンギを入れラップをし、電子レンジ600wで2分加熱する。

  • 2

    1に白ワインビネガー、はちみつ、オリーブオイル、塩を入れて和える

  • 3

    器に盛り付け、ブラックペッパーとパセリをふる。

ポイント

白ワインビネガーが無いときは、すし酢や酢でも代用可能です。

作ってみた!

質問

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