かぼちゃと豚肉をこんがり焼き、最後にたれをからめるだけ。辛いのが好きな方は、最後に一味唐辛子を加えるのもおすすめです♪
かぼちゃと豚肉を焼く時は、あまり触らず焼くと、こんがりと焼くことができます。
かぼちゃをスライスに切る。 A 酒大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、みりん大さじ1/2を混ぜておく。 片栗粉を半量ずつに分ける。
ビニール袋にかぼちゃと片栗粉半量を入れて、何回かふり、かぼちゃにまんべんなく片栗粉をつける。豚こま肉で同様のことを行う。
フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火にかけ、かぼちゃを加えてこんがりと焼き色が付くまで両面焼き、一度取り出す。
2のフライパンに、サラダ油大さじ1を入れ、豚肉を加えて、こんがりと焼き色が付くまで中火で焼く。
3を弱火にし、Aと2を加える。再度、中火にして全体をサッと混ぜる。
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若子みな美
管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してトータルコーディネートを行う。 『栄養バランス × 味 × 見た目』を3つが揃った減塩レシピ、時短簡単レシピの開発を得意とする。 見た目からの料理の美味しさを極めるため、祐成陽子クッキングアートセミナーへ通い、フードコーディネーターになるための知識・経験を得る。