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    主菜

    かぼちゃと豚肉の甘辛焼き

    • 投稿日2016/12/01

    • 更新日2016/12/01

    • 調理時間15

    かぼちゃと豚肉をこんがり焼き、最後にたれをからめるだけ。辛いのが好きな方は、最後に一味唐辛子を加えるのもおすすめです♪

    材料2人分

    • かぼちゃ
      180g
    • 豚こま肉
      180g
    • 片栗粉
      大さじ4
    • サラダ油
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    かぼちゃと豚肉を焼く時は、あまり触らず焼くと、こんがりと焼くことができます。

    • かぼちゃをスライスに切る。 A 酒大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、みりん大さじ1/2を混ぜておく。 片栗粉を半量ずつに分ける。

    • 1

      ビニール袋にかぼちゃと片栗粉半量を入れて、何回かふり、かぼちゃにまんべんなく片栗粉をつける。豚こま肉で同様のことを行う。

    • 2

      フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火にかけ、かぼちゃを加えてこんがりと焼き色が付くまで両面焼き、一度取り出す。

    • 3

      2のフライパンに、サラダ油大さじ1を入れ、豚肉を加えて、こんがりと焼き色が付くまで中火で焼く。

    • 4

      3を弱火にし、Aと2を加える。再度、中火にして全体をサッと混ぜる。

    レシピID

    144776

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    若子みな美
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    若子みな美

    管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してトータルコーディネートを行う。 『栄養バランス × 味 × 見た目』を3つが揃った減塩レシピ、時短簡単レシピの開発を得意とする。 見た目からの料理の美味しさを極めるため、祐成陽子クッキングアートセミナーへ通い、フードコーディネーターになるための知識・経験を得る。

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