汁物

しじみのみそ汁

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砂抜き時間を除く
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

二日酔いの日や飲み会の前に食べたいしじみのみそ汁。しじみのうま味を活かすために、みその量は控え目にしています。

材料2人分

  • しじみ
    150〜200gほど
  • 300ml
  • 大さじ1
  • 昆布茶
    小さじ1/8
  • みそ
    大さじ2/3
  • 薬味ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    バッドにしじみと塩水(水300mlに塩3gほど)を入れ、新聞紙をかぶせて1〜2時間放置し、砂抜きをする。砂抜きしたら軽く洗う。 薬味ねぎを小口切りにする。

  • 1

    鍋に、しじみ、酒、昆布茶、水を入れ、弱火で煮る。

  • 2

    しじみがすべて開いたらアクを取り除き、火をとめて、みそを溶かし入れる。 器に盛り、薬味ねぎをかざる。

ポイント

みそは、白みそでも赤みそでもOKです。スーパーで売られているしじみも、砂抜きした方が良いですよ。 今回は昆布茶を使用しましたが、昆布だし(https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/144408)を使用しても作ることができます。

作ってみた!

質問

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