副菜
【美味しくって止まらない！】カリフラワーとれんこんの唐揚げ
15分
- エネルギー267kcal
- 炭水化物30.1g
- 脂質14.2g
- たんぱく質6.8g
- 糖質26.4g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カリフラワーのほっくり優しい甘さと、れんこんのシャキシャキ。どちらも止まらない美味しさです！野菜嫌いなお子様もこれは食べられそう？！
作り方
- 1
カリフラワー、れんこんは一口大に切る。 ビニール袋にカリフラワー、れんこん、卵、オイスターソースを入れよく揉む。
- 2
片栗粉をビニール袋に入れ、まぶして１８０度の油で３分揚げる。
ポイント
野菜の下ごしらえなしで、切ってすぐに作ることができるのも嬉しいところ。オイスターソースのほかに、塩こしょう+カレー粉なども美味しいです！おつまみにもどうぞ♪
レシピID：124369
更新日：2015/02/02
投稿日：2015/02/02
作ってみた！
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