主菜

牛肉の唐辛子煮込み《水煮牛肉 スイジュウニュウロウ》

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質42.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

麻婆豆腐と並ぶ四川の代表的な名菜。 激辛で旨味濃厚な麻辣スープが癖になる美味しさ!

材料2人分(2人分)

  • 牛バラ肉(焼肉用)
    150g
  • にら
    1束
  • しめじ
    1パック
  • 豆板醤
    小さじ2
  • 唐辛子(輪切り)
    大さじ1
  • 花椒
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    濃い口しょうゆ
    小さじ2
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • 鶏ガラスープ(顆粒)
    小さじ2
  • 熱湯
    300cc
  • B
    粉唐辛子
    大さじ1
  • B
    花椒
    大さじ1
  • パクチー
    適量

作り方

  • 1

    ビニール袋に牛肉、Aを入れて馴染ませる。 にらは3,4cmに切り、しめじをほぐしておく。

    牛肉の唐辛子煮込み《水煮牛肉 スイジュウニュウロウ》の工程1
  • 2

    鍋にサラダ油、豆板醤、唐辛子、花椒を入れて弱火でじっくり香りを出す。

    牛肉の唐辛子煮込み《水煮牛肉 スイジュウニュウロウ》の工程2
  • 3

    熱湯、鶏がらスープを入れてひと煮立ちさせる。 にら、しめじを入れる。

    牛肉の唐辛子煮込み《水煮牛肉 スイジュウニュウロウ》の工程3
  • 4

    火を止めて牛肉を一枚ずつ入れる。 再び火を付け肉に火が通ったら火を止める。

    牛肉の唐辛子煮込み《水煮牛肉 スイジュウニュウロウ》の工程4
  • 5

    Bをふりかけ、アツアツに熱した油(分量外)をジューっとかける。 最後にパクチーを乗せる。

    牛肉の唐辛子煮込み《水煮牛肉 スイジュウニュウロウ》の工程5

ポイント

牛肉は火を通しすぎずに仕上げるのがポイント♪ 唐辛子と花椒はじっくり炒めて香りを引き出しましょう。

作ってみた!

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