副菜

キャベツとパクチーのさっぱりサラダ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツがいくらでも食べられちゃう!さっぱり美味しいサラダです♪ 味の決め手はほんの少しのナンプラー。 常備菜にもぴったりです。

材料4人分

  • キャベツ
    1/4玉
  • 小さじ1/2
  • パクチー
    1/3束
  • A
    スローカロリーシュガー(砂糖)
    大さじ1
  • A
    ナンプラー
    小さじ1/2
  • ピーナッツ
    10粒

作り方

  • 1

    キャベツは千切りにする。 塩を振り、手で軽く揉み10分置く。

  • 2

    キャベツの水気をしぼる。

  • 3

    2へA スローカロリーシュガー(砂糖)大さじ1、ナンプラー小さじ1/2を加え混ぜる。 砕いたピーナッツ、荒く刻んだパクチーを入れてさっと混ぜる。

ポイント

ノンオイルですが、甘さがあるのでコクがありナンプラーの旨みも加わってとても美味しいです。

作ってみた!

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