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生クリームなし!粉類なし!でも濃厚で食べ応えのあるテリーヌに仕上げました♪ 抹茶の香りがしっかりと感じられ、口に入れたらとろけます。 低糖質とは思えないスイーツです◎ ダイエット中やトレーニング中でもいただけるレシピです。
■黒糖の代わりに、アガベシロップやメープルシロップ、はちみつでも代用できます。 ■砂糖の代わりにラカントシュガーにすると、さらにカロリーカットになります。 ■コクをさらに出したい場合は、溶かしたホワイトチョコレート(50g)を工程3で加えてください。 ■豆腐は木綿、絹ごしどちらでもOKです。 ■バウンド型ではなく、カップなどに入れて固めてもOKです。
水切りヨーグルトは市販の物でも自家製でもどちらでも可。
A 豆腐150g、抹茶15g、水切りヨーグルト100g、黒砂糖30g、砂糖30g、牛乳大さじ2を容器に入れて、ブレンダーやミキサーで滑らかになるまで撹拌する。
ゼラチンに水(熱湯)を加えてよく混ぜて溶かす。
1に2を加えてすぐに、よく撹拌する。
型にラップを敷き、3を流し入れる。 冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
ラップごと取り出し、底が上になるように皿にひっくり返す。 仕上げに茶濾しで抹茶(分量外)を振りかける。
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2024/05/11 20:24
2024/04/01 20:44
福原ゆり
料理研究家
神戸在住 自宅料理教室「FUKUHARA KITCHEN」主宰。2人の子どもたちを育てながらお料理を作る毎日。 時間のない、子育て世代の方にも作りやすく、家族みんなが笑顔になるごはんを作っています。 世界の料理を研究中!日本で手に入る食材で本場の味に近づけるレシピを考えています。 簡単!楽しい!美味しい!レシピをどうぞ♪