主菜

紅茶鶏(甘口)~ポン酢で簡単作り置き~

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味をしみ込ませる時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

驚くほど柔らかく煮あがった鶏肉を、ポン酢を使った簡単調味液に漬けこみます。お子様も喜ぶ甘口の優しい味付けです。

材料4人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • 紅茶のティーバック
    2個
  • 漬け汁
  • A
    ポン酢
    大3
  • A
    みりん
    大1
  • A
    砂糖
    小1

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は余分な脂や筋を取り除き、分厚い部分は包丁で開いて厚みを均一にしたら、皮を外側にして巻いてたこ糸を縛ります。

    紅茶鶏(甘口)~ポン酢で簡単作り置き~の下準備
  • 1

    鍋に鶏肉とかぶる程の湯とティーバックを入れ、30分程度弱火で煮ます。鶏肉を取り出し水気をきったらたこ糸を取り除きます。

    紅茶鶏(甘口)~ポン酢で簡単作り置き~の工程1
  • 2

    Aを容器またはジッパーつきキッチン袋に入れて砂糖を溶かしたら、1を入れて1晩味をしみ込ませます。1㎝程度の厚さに切って頂きます。

ポイント

鶏肉は巻かずに煮ても大丈夫です。柔らかくてほろりと折れやすいので、取り扱いには注意します。 にゅう麺にトッピングしても美味しいです☆

作ってみた!

質問

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