主菜

炊飯器で簡単!紅茶鶏

印刷する

埋め込む

60
味付けしてから漬け込む時間を除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器で柔らかく仕上がる鶏肉料理。 鶏もも肉ですが、紅茶に漬け込むことで、さっぱりと仕上がります♪ 味付けは漬け込んでおくだけで美味しく仕上がります。


レシピ更新内容

2025/12/23

安全面を考慮し、工程を変更しました。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(300g)
  • 紅茶ティーバッグ
    1パック
  • 熱湯
    200ml
  • A
    ポン酢
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    熱湯に紅茶ティーバッグを入れて3分ほど置き、紅茶を抽出する。抽出後ティーバッグを取り出し、紅茶を冷ましておく。

  • 1

    鶏もも肉は筋を切って、切り目を入れて広げ、皮目を外側にして巻いたあとに調理用のタコ糸で縛る。

  • 2

    炊飯釜に1を入れ冷ました紅茶を注ぎ、鶏肉が浸かる程度に水を追加し炊飯する。 炊飯が切れない場合は、沸騰して30~40分程度で切ってください(時間がある場合は切れてから、15分程度そのまま放置する)。

  • 3

    密閉袋にA ポン酢大さじ3、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2を入れ、タコ糸を外した2を入れて漬け込む。できるだけ空気を抜いた状態で冷蔵庫で一晩漬けこみましょう。

    炊飯器で簡単!紅茶鶏の工程3
  • 4

    3の汁気を切り、食べやすくカットする。

ポイント

紅茶は、ご自分のお好みで選んでみてください。Aのなかにおろしニンニクや鷹の爪、一味唐辛子を加えても美味しいです。 紅茶に含まれるタンニンの効果でお肉がやわらかく仕上がりますよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら