副菜

(おうちキャンプ飯)スキレットでガーリックシュリンプ

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えびをマリネしている時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質2.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おうちキャンプ飯にはまってます。 スキレットでガーリックシュリンプを作りました。 バターたっぷりがやっぱりおいしい。

材料2人分

  • えび(無頭、殻付き)
    300g
  • にんにく
    2かけ
  • 白ワイン
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 塩・こしょう
    各適量
  • バター
    20g
  • イタリアンパセリのみじん切り
    適量

作り方

  • 1

    えび(無頭、殻付き)は、足をとり、尾の先を切り落とし、背に切れ目を入れ、背ワタをとる。

  • 2

    にんにくはみじん切りにする。

  • 3

    保存用袋に、①のえび、②のにんにく、白ワイン、 オリーブオイル、塩・こしょうを入れ、もみもみ。 冷蔵庫に1時間以上おいておく。 (本当にキャンプの時は、前日にこの状態にしておいて、当日、現地に持っていけば楽)

  • 4

    スキレットを熱し、バターを入れ、③を、汁ごと全部加える。 えびに火が通ったら、味をみて、足りないようなら 塩・こしょうをふる。最後にイタリアンパセリのみじん切りを加える。

ポイント

バターをたっぷりというのがポイントだと思います。 えびは背に切れ目を入れると食べる時食べやすいです。 えびは殻のまま炒めるというのもポイントです。 やっぱり殻付きのほうが美味しいです。

作ってみた!

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