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2018.03.27

分類主菜

調理時間: 15分

ID261690

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】時間と心にゆとりを作る

鶏むね肉をミンチ状にして
調味料と混ぜ合わせたら
あとはフライパンでサッと焼くだけ♪

味付けは、ポテチでもおなじみの
”のり塩味”。

これが、シンプルなのに
めちゃくちゃやみつきになる味!!

次から次に
手が伸びてしまいます。笑

ご飯にも合うけれど
お酒にもぴったりですよ♪

また、こちら冷めても美味しいので
作り置きやお弁当にも最適です!

鶏肉料理 サラダ油 時短 節約 青のり マヨネーズ ひき肉 鶏肉 ごはん つくね フライパン お弁当 ささみ シンプル 鶏むね肉 簡単 のり塩 作り置き 蒸し焼き ヘルシー

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材料2人分
鶏むね肉 1枚(300g)
A
酒、マヨネーズ 各大さじ1
A
青のり 小さじ2
A
小さじ1/2
なたね油(またはサラダ油) 小さじ2
作り方
Point!
★鶏ささ身や鶏ひき肉でも作れます♪ ★フライパンは、26cmのものを使用しました。 ★日持ちは、冷蔵庫で3〜4日です。
  1. 鶏肉は皮をとり、包丁で刻んだり叩いたりしながらミンチ状にする。(ある程度でOK!)
  2. ボウルに1・A

    酒、マヨネーズ 各大さじ1、青のり 小さじ2、塩 小さじ1/2

    を入れ、粘りが出るまで、手でよく混ぜ合わせる。
  3. フライパンになたね油を広げる。2を6〜7等分して丸め、できたものからフライパンに並べていく。
  4. 中火にかけ、4分焼いたら裏返し、蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。
  5. 全体に火が通ったら火を強め、両面に焼き色をつけて出来上がり。
  6. 器に盛って、お召し上がりください♪
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コメント・感想 Comment
おね山おね子 さん
2018.05.16 00:13

すごく美味しかったです!次の日も食べようと思ってたのに余りませんでした〜!Yuu*さんのつくねだし!余ってた豆腐も入れちゃいました(笑)青のりもタップリ入れすぎたかな?と思いましたが美味しく出来ました♪次は倍量で作りますー

Yuu
Yuu さん
2018.05.16 08:48:07

おね子さーん♡こちらもありがとうございます( ´艸`)豆腐入り!さらにヘルシーでふわふわになりそうですね♪青のりたっぷりー!風味が良さそう♡ぜひ、次回は倍量で〜♪いつも本当にありがとうございます( ´艸`)

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