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うな次郎と青じそのオイルおにぎり【#冷凍保存 #自然解凍】

10

2018.10.24

分類主食

調理時間: 10分

ID367675

Yuu

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

お弁当や作り置きにオススメのオイルおにぎり♪ご飯に添付のたれとごま油、そして酢を少し加えて味付きご飯を作り、あとは、チンしたうな次郎とちぎった青じそを加えて握るだけ♪

自然解凍でも美味しく召し上がれるのでお弁当や、停電でイザ!という時にも重宝しますよ。

普通のうなぎじゃ、こうもうまくいきませんもんね...。これもうな次郎だからこそできる究極のおにぎりです♡

おにぎり レンジ 作り置き 冷凍保存 一正蒲鉾 災害レシピ うな次郎 うなぎ 節約 時短 紫蘇 ごはん 大葉 自然解凍 簡単 ごま油 オイルおにぎり

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材料(1〜2人分)
うな次郎 1パック
青じそ 3〜4枚
温かいご飯 200g
いり白ごま 大さじ1
A
添付のタレ 全量
A
ごま油 小さじ2〜3
A
小さじ1/2
作り方
Point!
⚫︎冷凍する場合は、必ず温かいうちにラップで包み、粗熱が取れてから密封袋に入れて冷凍庫へ。

⚫︎解凍は、自然解凍でOK!

⚫︎冷凍する場合、ごま油は小さじ3あった方が美味しいですが、カロリーが気になる方は小さじ2でも♪

⚫︎日持ちは、冷凍庫で30日です。
  1. 一正蒲鉾さんのうなる美味しさうな次郎を使用しました。
  2. うな次郎は600wの電子レンジで50秒加熱し、1枚を8等分に切る。青じそは手でちぎる。
  3. ボウルに温かいご飯・いり白ごま・A

    添付のタレ 全量、ごま油 小さじ2〜3、酢 小さじ1/2

    を入れ、よく混ぜ合わせる。全体が均一になったら、1を加えて優しく混ぜ合わせる。
  4. 好みの形に握って、お召し上がりください♪

    冷凍する場合は、温かいうちにラップに包み、粗熱が取れたら密封袋に入れて冷凍庫へ♪
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