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    汁物

    きのことベーコンのチャウダー

    • 投稿日2021/12/15

    • 更新日2021/12/15

    • 調理時間20

    野菜がたっぷりと入ったチャウダーは作り置きして体を温めながらしっかりと栄養を補給したいときにぴったりの1品です。 三菱冷蔵庫の切れちゃう瞬冷凍を使えば、凍ったままの野菜もほぐせて便利です。 加熱時は三菱電機のIHクッキングヒーター「レンジグリルIH」を使用します。

    材料2人分

    • ベーコン(スライス)
      60g
    • 玉ねぎ
      60g
    • にんじん
      60g
    • しめじ
      60g
    • しいたけ
      2個
    • バター
      20g
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 薄力粉
      大さじ2
    • A
      牛乳
      200ml
    • A
      150ml
    • A
      コンソメ(顆粒)
      小さじ2
    • 少々
    • こしょう
      少々
    • パセリ
      適量

    作り方

    ポイント

    玉ねぎやしいたけは、あらかじめ切って保存袋に入れて切れちゃう瞬冷凍しておくことで、調理時間をグンと短くすることができます。 #三菱電機タイアップ

    • 1

      ベーコン(スライス)は1cm幅に切る。玉ねぎ、にんじんは1cm角程度に切り、しめじは根もとを切ってバラバラにし、しいたけはかさを3mm厚さの薄切りにする。

    • 2

      鍋にオリーブオイル、バターを入れて火力4で加熱し、玉ねぎ、にんじん、ベーコンを入れてさっと炒める。しめじ、しいたけを加えて火力5でしんなりするまで炒め、薄力粉を加えてさらに炒める。

    • 3

      A 牛乳200ml、水150ml、コンソメ(顆粒)小さじ2を加えて蓋をし、火力4で具材が柔らかくなるまで煮たら、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、刻んだパセリをちらす。

    レシピID

    426997

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    西岡 麻央

    野菜の料理家。 4歳息子と11歳年上の夫と3人暮らし。 「内側からキレイでいたい!」「健康でありたい!」 と願う方々に、野菜を使った栄養豊富なレシピをご紹介しています。 太りやすい体質だと嘆く夫も、日々の野菜料理で 体調良く、ベストな体重をキープできているようです。笑 【日々の献立に悩む皆さんへ】 毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です! 「今日のご飯どうしよう?」と悩んだら まず冷蔵庫をチェックする方が多いのではないでしょうか? 私もまずは冷蔵庫を確認します。 特に野菜室。 肉や魚は1度に食べ切ってしまうことが多いけど 野菜は1回で使い切れずに余りがち。 そのまま何に使おうかと考えているうちに、 時間が経って傷んでしまうことも多いと思うんです。 そんなお悩みを解決するため、 中途半端なあまり野菜を絶品、かんたん、ヘルシーな1品にするための アイディアもこれからたくさんご紹介していきたいと思います! レシピをチェックしていただけたら嬉しいです。

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