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    PR:Nadia株式会社

    バナナとブルーベリーのチョコスムージー#Nadiaプロテイン

    • 投稿日2024/06/20

    • 更新日2024/06/20

    • 調理時間3

    Nadiaプロテイン チョコレート風味を使ったスムージーです! 最近は朝ごはん代わりにこのスムージーを飲んで1日を始めることが多いです。 バナナはもちろんのこと、チョコレートとブルーベリーの相性も抜群! ブルーベリーに含まれるアントシアニンで抗酸化作用も期待できます。 スーパーやコンビニで手に入るフローズンブルーベリーを氷がわりに入れれば、 濃厚で適度に冷えた美味しいスムージーに仕上がりますよ!

    材料1人分たっぷり1人分

    • NADIA PROTEIN チョコレート風味
      30g
    • バナナ
      1本
    • フローズンブルーベリー
      50g
    • 牛乳
      120ml(オーツミルク、アーモンドミルク、豆乳など可)
    • ミント
      適宜

    作り方

    ポイント

    フレッシュなブルーベリーでもOKです!

    • 1

      バナナはトッピングように適量薄切りにし、残りは適当な大きさにちぎる。

      工程写真
    • 2

      ミキサー(ハンドブレンダー)にNADIA PROTEIN チョコレート風味、フローズンブルーベリー、バナナ、牛乳を入れてなめらかになるまで攪拌(かくはん)したら、グラスに注いでミントと1のバナナ、分量外のブルーベリーをお好みでトッピングする。

      工程写真
    レシピID

    485091

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    西岡 麻央

    野菜の料理家。 4歳息子と11歳年上の夫と3人暮らし。 「内側からキレイでいたい!」「健康でありたい!」 と願う方々に、野菜を使った栄養豊富なレシピをご紹介しています。 太りやすい体質だと嘆く夫も、日々の野菜料理で 体調良く、ベストな体重をキープできているようです。笑 【日々の献立に悩む皆さんへ】 毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です! 「今日のご飯どうしよう?」と悩んだら まず冷蔵庫をチェックする方が多いのではないでしょうか? 私もまずは冷蔵庫を確認します。 特に野菜室。 肉や魚は1度に食べ切ってしまうことが多いけど 野菜は1回で使い切れずに余りがち。 そのまま何に使おうかと考えているうちに、 時間が経って傷んでしまうことも多いと思うんです。 そんなお悩みを解決するため、 中途半端なあまり野菜を絶品、かんたん、ヘルシーな1品にするための アイディアもこれからたくさんご紹介していきたいと思います! レシピをチェックしていただけたら嬉しいです。

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