秋から冬が旬の春菊ですが、食べ方のバリエーションがなかなか増えないという方も多いのではないでしょうか。 春菊は加熱すると苦味が強くなる野菜です。生で食べると苦味はあまり感じず、濃厚な焙煎香りごまとも相性がぴったり! 切り干し大根も加熱せずに食べられるので、火を使うこともなく、包丁も不要! とても手軽でおいしいサラダを作ることができますよ^^ #マジカルサラダ
春菊の茎は硬いのでサラダにするときは柔らかい葉の部分だけを使うことをおすすめします。 今回使わない茎はお味噌汁などに入れると美味しく食べられます。
材料はこちら。
切り干し大根はたっぷりの水に5分浸して戻し、水気をしっかりと絞る。
春菊は茎を除いて、柔らかい葉の部分を食べやすい大きさにちぎる。
ボウルに1の切り干し大根をキッチンバサミで3cm幅程度になるように切りながら入れて、2も加え、「ピエトロドレッシング 焙煎香りごま」を回しかけたら、ふんわり混ぜて器に盛る。
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西岡 麻央
野菜の料理家。 4歳息子と11歳年上の夫と3人暮らし。 「内側からキレイでいたい!」「健康でありたい!」 と願う方々に、野菜を使った栄養豊富なレシピをご紹介しています。 太りやすい体質だと嘆く夫も、日々の野菜料理で 体調良く、ベストな体重をキープできているようです。笑 【日々の献立に悩む皆さんへ】 毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です! 「今日のご飯どうしよう?」と悩んだら まず冷蔵庫をチェックする方が多いのではないでしょうか? 私もまずは冷蔵庫を確認します。 特に野菜室。 肉や魚は1度に食べ切ってしまうことが多いけど 野菜は1回で使い切れずに余りがち。 そのまま何に使おうかと考えているうちに、 時間が経って傷んでしまうことも多いと思うんです。 そんなお悩みを解決するため、 中途半端なあまり野菜を絶品、かんたん、ヘルシーな1品にするための アイディアもこれからたくさんご紹介していきたいと思います! レシピをチェックしていただけたら嬉しいです。